Day: November 29, 2020

下半身強化に最適な階段昇降トレーニング

超高齢化社会の日本では、実年齢よりも若々しく元気な人が多いです。私自身があっという間に年齢を重ねてしまい周囲の人達も同様に年齢を重ねて健在というのもあります。昔の高齢者は背中を丸く曲げていたり、杖をつきながら歩いていると […]