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運動が不得手な人や運動するための時間を作るのは不可能だという方でも、ハードな筋トレを実施しなくても筋力UPができるのがEMSのセールスポイントです。 チアシードは、あらかじめ水につけ込んで10〜12時間かけて戻すのが一般 […]